【在工作中學習放鬆🙂】
曾有科學家探討人腦要工作多久才會感到超負荷（疲勞），研究發現，如果從正在從事勞動的工人血管中抽出血液，會含有疲勞毒素及產物；但當人腦活動時，流經的血液中完全沒有疲勞跡象。
以腦力活動而言，工作八到十二小時後的狀況，與工作前並無任何差異，頭腦並不會倦怠，那麼使我們感到疲倦的究竟是什麼❓
心理學家認為我們之所以感到倦怠，主要源自於心理及情緒的態度。英國心理學家海菲得在其著作《力之心理學》中提到：「我們的倦怠感絕大部分來自於心理，純粹因生理產生的疲倦是很少見的。」
煩惱、緊張、困擾 …都是我們習慣用以面對工作的狀態，甚至集中精神時不自覺聳起肩膀、肌肉緊繃，想想看你是否也經常皺著眉頭在案前辦事呢？「緊張」原來只是一種習慣，而「放鬆」也是，讓自己試著培養放鬆的好習慣，來降低緊繃的焦慮🤲💗
以身體最舒適的姿態來盡情工作，我們會察覺有時並非用腦過度所造成倦怠，而是因為做事的方式和身體的緊張導致，適時地起來走一走、動一動，學會在工作中放鬆，不讓緊張所帶來的疲勞降低自己的工作質量和樂趣🤗
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